Чистка сосудов от холестерина народными средствами

Холестерин – это важный элемент в нашем организме, который должен присутствовать на нужном уровне. Переизбыток, как и недостача его приводят к серьезным заболеваниям.

Что такое холестерин?

Все мы привыкли, что слово «холестерин» ассоциируется у нас с атеросклерозом и плохим самочувствием. Однако, он является основной составляющей клеточных оболочек нашего организма, в основном нейронов, а также главным компонентом гормонов.

Читайте также: Как правильно чистить зубы: советы и основные ошибки

Организм сам способен вырабатывать около 80% этого нерастворимого жирового вещества, а еда нам должна поставлять только меньше 20%. Но все мы любим полакомиться жаренным и жирным, таким вкусным, но таким вредным для здоровья. Поэтому нужно знать, как очистить сосуды от холестериновых бляшек, чтобы избежать неприятных последствий.

Наша цель – достичь баланса.

Холестериновые бляшки – это сформированные с излишнего холестерина уплотнения на стенках кровеносных сосудов.

Правильное питание помогает очистить сосуды от холестерина

Рациональное питание – это первый шаг, который приведет вас к желаемому результату. Излишний холестерин можно вывести, только пересмотрев продукты на своей тарелке.

Овощи и фрукты – основа здорового питания. Фруктовый пектин помогает избавиться от избыточного холестерина. Американские ученые выяснили, что ежедневный прием грейпфрутов способен снизить уровень жирового вещества почти на 8% за 2 месяца. Нужно есть один большой или два меньших по размеру фруктов. Пектином также богаты бобовые – составляющие многих рецептов правильных блюд. Дневная доза – около 1,5 стакана приготовленных бобовых (чечевицы, бобов, фасоли).
Меньше жира, больше оливкового масла. Употребление в пищу большого количества животного жира отрицательно сказывается на состояние сосудов в целом, и на переизбытке холестерина в частности. Поэтому нужно свести к минимуму этот продукт, заменив его растительными моненасыщенными жирами. В этом случае лучшим считается оливковое – его свойства способны препятствовать появлению холестериновых бляшек.
Сократите употребление яиц. Если вы очень любите этот продукт, то вам нужно будет немного себя ограничить. Ведь яйца очень полезны и совсем исключать из рациона их нельзя. Специалисты рекомендуют в неделю есть только 3 яйца, причем белки можно употреблять неограниченно. Холестерин – в яичных желтках.
Готовьте выпечку из овсяных, рисовых или кукурузных отрубей. Также можно добавлять их в томатный сок или в суп. Ежедневно употребляйте овсяные отруби в виде каш и булочек, и тогда через месяц уровень холестерина снизится на 6%. Отруби из риса действуют аналогично овсяным. С кукурузными нужно быть осторожнее – они тяжело перевариваются в желудке. Поэтому в день необходима только 1 ст. л. этого продукта для эффективного результата.
Кофе и молоко. Любителям кофе придется туго – его нужно пить поменьше (до 2 чашек в день) либо вообще отказаться от этого напитка. Кофеин отрицательно влияет на состояние сосудов. Что касательно молока, то нужно остановиться на обезжиренном. Компоненты, из которых состоит этот продукт, предотвращают выработке холестерина печенью.

Это основные рекомендации, которые помогут через некоторое время существенно снизить уровень холестерина в сосудах и улучшат общее состояние организма.

Как почистить сосуды от холестерина народными средствами

У ценителей народной медицины существует множество способов очистки сосудов от холестериновых бляшек и других ненужных отложений. Рассмотрим основные и самые действенные из них.

Способ 1. Лимон и чеснок – 4х4. 40-дневный курс очистки предусматривает прием 100 г. настоя из этих продуктов трижды в день. Для приготовления нужно 4 очищенных головки чеснока и 4 целых лимона измельчить с помощью блендера либо мясорубки.

Дальше смесь помещаем в банку на 3 л. и заливаем доверху теплой водой. Дать настоятся 3 дня при комнатной температуре и процедить. Настойку хранят в холодильнике.

Способ 2. Грецкие орехи. Нужно измельчить 1,5 кг. грецких орехов и положить их в стеклянную тару на сохранение в холодильнике. Курс длиться 2 месяца, при этом каждый день принимается по 1 ст. л. орехов за 30 минут до завтрака и до ужина.

Способ 3. Травяной настой с медом. Для приготовления сухой смеси трав понадобиться по 100 г. бессмертника, березовых почек, ромашки и тысячелистника. 1 ст. л. трав заваривается литром кипятка и настаивается полчаса. Нужно пить отвар перед сном – 1 стакан с 1 ч. л. меда, и утром – весь оставшийся подогреть и также подсластить медом. Пить этот целебный напиток нужно до того времени, пока не закончится травяная смесь.

На форумах эти способы особо рекомендуют пользователи. Однако, гарантировать стопроцентную эффективность никто не станет. Поэтому лучше все же отдавать предпочтение препаратам из аптеки.

Препараты для снижения уровня холестерина

Достичь сбалансированного количества холестерина в крови можно с помощью медикаментозного лечения. Лекарства, которые назначаются врачом, можно разделить на несколько групп:

Сатины. Эти препараты помогают контролировать выработку печенью холестерина, чаще всего назначаются при наличии проблем с сердечно-сосудистой системой. Хорошо себя зарекомендовали такие лекарственные средства, как Зокор, Токвард и Крестор.
Следующая группа – фибраты. Они контролируют и изменяют баланс липидов в организме человека. Помимо этого, способствуют усвоению жирных кислот. Самые популярные – Липантил, Гемфиброзил, Ципрофибрат.
Ингибиторы. С их помощью «ненужный» холестерин не всасывается кишечником, а выводится из организма. Врачи приписывают чаще всего Роксеру и Эзетрол.

Также в продаже существует множество биологически активных добавок, которые помогают снизить уровень холестерина в организме человека. Увлекаться их применением не стоит.

Быть здоровым – очень просто. Обязательно контролируйте уровень холестерина, станьте приверженцем рационального питания и занимайтесь физическими упражнениями.